Ya se sabe que unos días más que otros, el cuerpo necesita y pide, azúcar. La necesidad de ingerir azúcar es tan imperativa que te ves consumiendo algunos alimentos que rompen la dieta, y te hacen ganar peso. Luego ya te sientes el complejo de culpa y atormentada por esa azúcar engañosa que te has ingerido.
Manten en el frigorífico suficiente sandia, melón y papaya, recuerda que estas frutas se consiguen aún cuando no es la temporada. Y cuando sientas ese deseo de llenarte de dulce, licua por partes iguales las mismas con hielo y agregáles una media taza de yogurt natural, además de dulzura natural y ligera, aportan nutrientes y son refrescantes cuando el calor agobia.
Las frutas recuerda son tu mejor aliado para mantener el peso y la salud.
Y ya se sabe que estas tres, son de lo mejor que puedes consumir si te ves con el problema de retener líquidos, así que te las comes en licuado o en trocitos.
