Una aliada de la dieta…la Soya
La soya es un gran aliado en el control de peso, ha sido lo informado por expertos de la Asociación Diétetica Americana. Y para los amantes de la leche, que se privan de ella por las calorías que la leche tradicional posee, la soya viene siendo una gran ayuda.
La soya aporta calcio, reduce los niveles de colesterol y vamos! no hay que preocuparse de la lactosa, aquellos que sufren de la intolerancia a la misma. Así que a utilizarla como la leche tradicional, en batidos o sola y anoten que la gran cantidad de fibra dan esa sensación de llenura que necesitamos para mantener la linea.
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