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Ya se sabe que llegadas las fiestas, es muy fácil en caer en el pecado de picar o comer demasiado, al final pronto llegará enero pensamos y nos mataremos de hambre.   Poco saludable actitud, porque matarse de hambre no contribuye en nada a perder peso, el rebote es de lo más catastrófico.

No te tomes la navidad como una tortura, sirvete de todo en platos pequeños y porciones pequeñas, no perderás el gusto de probar esas viandas tan de la época y te aseguras de no ingerir excesivas calorías.

Por favor, nada de bebidas gaseosas y alcoholicas, que estas tienen bastante azúcar, y te ingieres una enorme cantidad de calorías así como son un riesgo para quienes tienen problemas de salud, como la diabetes.

Si vas a cocinar la cena, nada mejor que el pavo, ya sabes el cerdo y la carne de res son aumento seguro de peso, adicional a la que de por si mismas contienen, los condimentos y demás les aportan aún más calorías.  Asi que pavo, es la mejor opción sabe bien y  es más sano.

Si vas a servir algo para “picar” que sea muy light, ten cuidado con esto, algunos aderezos que se venden en los supermercados, tienen pese a que se anuncian light, gran cantidad de calorias.  Lo mejor prepararlos en casa y sobretodo, servirte poco, un poquito de todo, disfrutar y medirse.

Anda que la navidad es una vez al año, disfruta! sin perder la línea.