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Ya en otros post hemos hablado, sobre las recomendaciones médicas de dormir las 8 horas recomendadas.  Aunque mucho te gusten las fiestas y pasar alguna noche con los amigos de fiesta, quizá irte a la discoteca hasta la madrugada, y conectarte en el ordenador hasta la madrugada, atiende que el cuerpo necesita esas horas de sueño, para recuperar energía, y que aunque te pienses que no es así, la carga de estrés que el mismo demanda, luego de que aunque tu te creas que no, se siente agotado y falto de energía, pero debe continuar cubriendo las actividades en total vigilia, inciden en tu salud en muchas maneras!

La belleza? ni hablar! ojerosa luego de mucho tiempo de ir tarde a la cama, la piel se torna reseca, y el rostro pierde la luminosidad de quien ha permitido a su rostro recuperarse y regenerarse a través del sueño.

Tu capacidad mental? se vuelve más lenta, después de todo tu cuerpo está trabajando sin descanso literalmente, y la constante vigilia, te hará además en alguna forma más irritable y malhumoradas, pero! además y esto es comprobado mediante estudios médicos! propensa a sufrir un episodio cardiovascular!

Tu cuerpo? el metabolismo y todo lo demás se afecta, cuando debe sacar más energía, sin obtener reposo alguno.  Nadie te dice que dejes de lado una noche de pasar un rato alegre, pero cuando para ti, ir a la cama, es prácticamente cuando el sol llega, o lo peor? dormir apenas un par de horas, pensando que es suficiente…

El cuerpo se acomoda a toda situación, claro que sí! al cabo de algunas semanas durmiendo casi nada, el pobre se habrá acostumbrado y seguirá “aparentemente” rindiendo aunque descanse poco, pero el costo en salud, se hará notar en un momento en que, esa misma salud sea seriamente resentida por la falta de descanso.

Así que si hay que planearse la vida, también hay que incluir las 8 horas de descanso que el cuerpo necesita! no lo dejes para más tarde!