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Este es un elemento vital en el buen funcionamiento del cuerpo humano.  Su presencia ayuda a mantener y regular la presión arterial  y evita la retención de líquidos.  Se encuentra  frutas y legumbres, por tanto  accesible para todos.  

Una carencia del potasio causada por no consumirlo en suficiente cantidad, por el abuso de cafeina, las bebidas alcohólicas o una deficiente dieta en vegetales y frutas, causa problemas de presión arterial, cambios de humor.   Cuando las personas tienen una deficiencia de potasio y añaden a ésto, el poco consumo de líquidos, el resultado es una elevación peligrosa del potasio en la sangre.

Anoten ésto para su dieta, y recuerden que las frutas y verduras además de proveerles potasio, aportan nutrientes que se convierten en una piel sana y bella.