Menospausia,
La menopausia era tratada en el pasado, como un tema delicado que debía confinarse al consultorio médico. Y una mujer debía sufrir los cambios de su organismo, derivados de la menopausia en el mayor silencio posible, como si tales cambio fueran algo de lo que debía sentir abochornada.
Y bochornos son precisamente llamados, esos enrojecimientos que la mujer sufre durante dicha etapa, y que hoy en día pueden ser contrarestados mediante la aplicación de una adecuada terapia hormonal. Atenta que la misma solo si es realmente necesaria, porque algunas molestias de la menopausia desaparecen o al menos mejoran, tomando en cuenta algunos aspectos de calidad de vida que puedes asumir, llegado el momento.
Los bochornos se presentan en mayor o menor grado, dependiendo de tu dieta alimenticia, la misma si es rica en picantes y condimentos, facilitará que se presenten más frecuentemente los bochornos. Importante es aumentar el consumo de verduras y frutas, tomar agua, y usar ropa cómoda y fresca. Sobretodo que el médico recete uno de muchos medicamentos hoy en día disponibles, para reducir los bochornos.
Tu estado de ánimo estará por momentos decaido y en otros frenético, no es tu culpa, pero nadie así lo entenderá. Asi que lo mejor que puedes hacer…ejercicio moderado, relajarte mediante una ducha caliente cada noche, caminar despacio de media hora a una hora cada día, usar zapatos cómodos, y buscar apoyo. Hoy en día toda mujer moderna, asume su menopausia como otra fase de su vida, y por ello muchas hoy, participan de grupos de apoyo en los que se dan ese apoyo ante un organismo que está cambiando.
Este es un post informativo, el médico es el indicado para diagnosticar y tratar cualquier condición de salud.
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