Lechuga la reina de la dieta
Te preguntaras por qué siempre que se habla de dieta, la lechuga aparece en primer plano? sencillamente porque es un vegetal muy accesible, sano, muchas vitaminas y ha demostrado tener propiedades tan importantes en una alimentación sana y en el mantenimiento del peso que su presencia ya es sinónimo de salud.
La lechuga posee vitamina A, C, E, B1, B2, B3, y K, contiene asimismo una gran cantidad de antioxidantes, hierro, fósforo.
Como parte de una alimentación balanceada, la lechuga te ayuda en gran medida a mantener el peso, porque contribuye a la digestión normal y es un gran diuretico que te ayuda en la eliminación de líquidos, evitándo que un régimen de peso o algunos cambios hormonales te “hinchen” reteniendo líquido. Asi que a la dieta, lechuga! te sacia y te ayuda.
Antes de iniciar un plan de dieta, debes consultar al médico, el indicado para recomendarte lo que mejor convenga según tu historial de salud.
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