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Ya se sabe que unos días más que otros, el cuerpo necesita y pide, azúcar.  La necesidad de ingerir azúcar es tan imperativa que te ves consumiendo algunos alimentos que rompen la dieta, y te hacen ganar peso.  Luego ya te sientes el complejo de culpa y atormentada por esa azúcar engañosa que te has ingerido.

Manten en el frigorífico suficiente sandia, melón y papaya, recuerda que estas frutas se consiguen aún cuando no es la temporada.  Y cuando sientas ese deseo de llenarte de dulce, licua por partes iguales  las mismas  con hielo y agregáles una media taza de yogurt natural, además de dulzura natural y ligera, aportan nutrientes y son refrescantes cuando el calor agobia.

Las frutas recuerda son tu mejor aliado para mantener el peso y la salud.  

Y ya se sabe que estas tres, son de lo mejor que puedes consumir si te ves con el problema de retener líquidos, así que te las comes en licuado o en trocitos.