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Dormir es necesario para el buen funcionamiento del organismo.  El sueño es lo único que aún en exceso, no perjudica.   El stress de la vida actual y el tiempo que parece no alcanzar, no permite a muchas disfrutar del sueño o sencillamente damos por sentado que dormir  no es necesario.

Nada más lejos de la realidad, dormir 8 horas es importante y esencial para nuestro buen aspecto, veamos las ojeras son causadas por poco tiempo de sueño, el rostro luce opaco y el desgano se ve en el semblante, aunque no quieras el sueño influye en tu imágen.

El stress no te deja dormir? más stress tendrás con el cansancio, los procesos mentales son más lentos, la concentración es limitada, porque el organismo está cansado por falta de sueño.

Para que tu cuerpo y tu mente funcionen bien a dormir! establece tu hora de sueño y te la mantienes regularmente.  Que tu cama sea comoda, y tu ropa de dormir holgada para poder disfrutar del sueño reparador, por nada te limites de las 8 horas esenciales de sueño. Venga! a dormir!

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