Dolor de cabeza? por qué?
El dolor de cabeza al menos que sea resultado de una condición médica, previamente diagnosticada por el médico y tratada por el mismo, puede presentarse en muchos casos debido a:
El stress y los estados de ansiedad que le acompañan, que suponen una carga de tensión que desencadena el dolor de cabeza.
El insomnio, y aún la costumbre de no disfrutar suficientes horas de sueño.
Las muchas horas de trabajo bajo la excesiva luz solar, o bajo la luz artificial, en los dos casos mucho tiempo expuesto causa dolor de cabeza, y además lo tan usual hoy, largas jornadas frente al ordenador.
Lo mejor? tomarse un tiempo de relax en medio de la jornada, tratar de tomar un poco de aire cada cierto tiempo, cambiando de ambiente, ya sea que salgas un rato fuera de tu cubículo o que veas por la ventana alejándote un poco del ordenador y de la luz artificial. Destinar una hora al día para darse una ducha tranquila que libere el stress y aún tomarse una siestita corta repercuten en la disminución de esos molestos dolores de cabeza.
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