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Ya se sabe que el desayuno es básico para el cuerpo, pero también sabemos que las presiones de la vida moderna, a veces no permiten sentarse y relajadamente tomarse el desayuno.  Esto desde luego es nocivo para la salud, el cuerpo lo resiente y el metabolismo lo sufre! no te veas por ahí reteniendo liquidos, sufriendo los efectos de andar con hambre.

Más sano que no comer nada, es comer algo, procura que no sea una comida demasiado llena de calorías.  Se abusa en la actualidad de los muffins y el café, son deliciosos éso si, pero busca aquellos que tengan menos calorías, y sean nutritivos y llenos de fibra! y el café, discreta con él, que la cafeina no solo altera el sueño sino los nervios luego nos boicotean.

Lo mejor arregla ese reloj para levantarte más temprano y desayunar, pero si no puedes…fijate bien que saltarte el desayuno afecta la salud!

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