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Calma, es lo primordial en el tratamiento del colon irritable, una molestia que aqueja a muchos y sobretodo a las mujeres, por los altos niveles de estres de la vida diaria, pero ésto no es el único factor que lo desencadena, falta de ejercicio y una alimentación inadecuada, así como algunos alimentos que propician su aparecimiento, como los lácteos, las sopas instántaneas, las bebidas gaseosas, algunos vegetales como guisantes, coliflores y coles, que causan gases y aumentan el malestar.

El colon irritable desencadena ya sea estreñimiento, pero de ninguna manera te administres los dañinos laxantes, o diarrea, para ésto tomas mucha agua y te mantienes hidratada.  Sobretodo come mucho pescado, y frutas así como pan integral y alimentos con fibra.

Y por favor!!! tomate las cosas con calma! que la vida siempre acomoda, y no vale un colon que se vuelve crónico y puede ir presentando condiciones médicas más complicada.  Como siempre, aunado a estos consejos visitar al facultativo el más indicado para tratar tu caso a la luz de tu condición de salud.