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Bueno ya sabemos que la piel necesita oxigenarse, y que la falta de esto y otras cosas, provocan la sensación de cansancio, y te hacen lucir exhausta y agotada.   Aunque pudieras pensar que, dormir bien y sanamente, es encerrarse entre las cuatro paredes de la habitación, con todo cerrado totalmente, no es así.

La habitación debe tener ventilación sobretodo para cuando duermes, aire puro que circule.  Para esto es importante que cada mañana las ventanas se abran y se deje circular el aire, que tu habitación esté cerca de algún lugar donde dé el sol, y que los aromas del día como los que emanan de la cocina, del área de lavandería y el jardín puedan circular sin quedarse encerrados, que el cuerpo como las plantas resiente la falta de aire y sobretodo aire limpio.

Ah! y nada de fumadores en las habitaciones, además de contaminar el aire que respiras, son un peligro latente por un posible incendio.  Asi que a dormir y dormir bien!

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