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ayuda a mantener el peso, por lo que nada mejor en domingo, que marchar por ahí a paso tranquilo y sosegado.  Y hacer de la rutina de caminar un plan diario, media hora cada día de caminata ayudan al corazón, queman calorias y resultan en una baja del stress de la vida diaria. Así que [...]

         La zanahoria ya sabemos, como todos los vegetales posee grandes cualidades para la salud.  La piel se reseca y eso la envejece prematuramente. Para ello nada mejor que la vitamina A,  en grandes cantidades en la zanahoria, así que una mascarilla a base de zanahoria la mantiene saludable y ayuda en su conservación, es [...]

Las uvas contienen gran cantidad de antioxidantes, necesarios para prevenir enfermedades como el cáncer del colon.  Pero el mayor efecto puede obtenerse consumiendo la fruta propiamente, ya que sus derivados es lógico han perdido en los procesos de preparación,  algunos componentes que en el  fruto  se encuentran  en gran cantidad. Lo dicho a consumir uvas, [...]

La soya es un gran aliado en el control de peso, ha sido  lo  informado por expertos de la Asociación Diétetica Americana.  Y  para los amantes de la leche, que se privan de ella por las calorías que la leche tradicional posee, la soya viene siendo una gran ayuda. La soya aporta calcio, reduce los [...]

Las dietas me suponen un tópico importante, pero que está destinado a la prescripción de un nutricionista y bajo el control de un médico.  Sino las mismas pueden desencadenar más problemas que beneficios. Pero bien, todas podemos hacer algo para mantenernos vigilantes sobre la díficil tarea de mantener la línea, consejos útiles que son prácticos [...]

Ya sabemos cuanto supone la sal, no hay alimento que sepa peor que aquel en que se han sobrepasado o el que es totalmente insaboro por carecer de ella.   Mucha sal malisima para la presión arterial y solo causa retención de liquidos.  Carecer de ella es bastante malo porque arruina el gusto de los alimentos. [...]

Nada es tan popular ahora como los productos light, pero ésto se debe a que la gente en general los considera, equívocamente ! adelgazantes.  No lo son y no lo serán, porque están diseñados para ser productos con menos contenido calórico para nada tienen en sus componentes adelagazantes. Si lo que tienen es un 30% [...]

Durante mucho tiempo se ha hablado de las propiedades de la linaza en el peso.   Debido a que está constituida por una gran cantidad de fibras solubles, que ya sabemos son las que nos proveen la sensación de estar llenos, la linaza de constituye no en un adelgazante, aclaremos éso, sino en un coadyuvante, por [...]

Bueno ya se sabe que las dietas están a la orden del día, quién no quiere lucir en el mundo actual, con estándares de belleza tan rigidos, un cuerpo sino como el de las top model al menos presentable y lucidor.  Las dietas implican sacrificios, muchos se hacen en nombre de la belleza, que se [...]

 En invierno se tiende a engordar. Es un hecho bastante frecuente, propiciado, en primer lugar, porque guárdamos en el armario esa ropa más desahogada y es más fácil camuflar los kilos bajo las lanas del jersey. Si a eso sumamos la frecuencia de platos calientes – que muchos de ellos son ricos en calorías -, [...]