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Durante mucho tiempo se ha insistido, en la conveniencia que tiene consumir más agua pura que refrescos y otras bebidas.  Esto porque ya se ha comprobado los grandes beneficios que tienen para la belleza y la salud.  Aún así muchas dejan de lado el agua pura, con lo que se pierden de su gran ayuda. [...]

Lejos ha quedado ya el tiempo en que, solía creerse que fumar era un símbolo de elegancia y status, NO lo era y no lo es.  Fumar sólo es el preaviso de una muerte asegurada por el cáncer.   Alarmantes cifras las que cada año muestran las investigaciones de la OMS, el número de muertes va [...]

La granola es un cereal que tiene una gran cantidad de vitamina B3, relacionada con el fortalecimiento del sistema nervioso, por lo que el consumo de granola repercute en el control de los nervios, para las personas que sufren de stress o de fátiga mental. La granola se asocia con el desayuno, comida importante del [...]

hablar de yogurt es hablar de salud y belleza.   El yogurt que es originario de Bulgaria se prepara con leche modificada, lo hay de leche de vaca el común en América y Europa.  Pero los hay de leche de cabra o de oveja.  La preparación del yogurt implica la siembra de bacterias en la leche [...]

Debido a casos que se dan a diario alrededor del mundo, y sobretodo porque ocurre de un momento para otro, siendo mortal, la enfermedad de Weil merece nuestra atención.   Conocida comunmente como leptospirosis es causada por una bacteria en la orina de las ratas. Como se sabe los productos enlatados y demás en empaques se [...]

Este es un elemento vital en el buen funcionamiento del cuerpo humano.  Su presencia ayuda a mantener y regular la presión arterial  y evita la retención de líquidos.  Se encuentra  frutas y legumbres, por tanto  accesible para todos.   Una carencia del potasio causada por no consumirlo en suficiente cantidad, por el abuso de cafeina, las [...]

Está visto que mantener el peso es una tarea heróica, sin embargo hay pequeños tips que deben tenerse en cuenta para mantener la línea, sin grandes sacrificios, limitar el consumo de algunos alimentos ayuda mucho! así que…anota! Olvidate de las gaseosas, dulces refinados y chocolates Las grasas animales contenidas en la carne roja Las harinas [...]

las siglas del problema de salud que más queja a las mujeres, el Síndrome Pre Menstrual.  Cambios súbitos de humor, retención de líquidos, dolor de cabeza, malestar de cuerpo, mala digestión, son algunos de los problemas que enfrentan las mujeres. La causa? el descontrol de las hormonas femeninas, algo muy normal. Pues existen en el [...]

Nada como sacarle el mayor provecho a los colores de la vestimenta, para lograr “aparecer” sin esos kilitos de más que a todas preocupan.  Pues bien es importante mantener una indumentaria acorde a nuestra figura y nuestro estilo.   Esto ayuda a verse mejor y sentirse mejor, si te sientes segura de tí ya tienes medio [...]

Las manzanas son de los frutos más apetecidos, en todo color rojas, verdes y amarillas son jugosas y dulces.  Pero además del placer que supone comerse un fruto tan delicioso, la manzana es una fruta con muchas ventajas para la salud. La manzana tiene gran cantidad de antioxidantes necesarios para evitar enfermedades degenerativas y que [...]